Guter Schlaf in der Marien-Apotheke und in der Gangolf-Apotheke
16. April 2021
Ausreichend Schlaf stärkt das Immunsystem
Schlaf ist die beste Medizin? Wer sich vor Infektionen wappnen will, sollte tatsächlich genug schlafen. Die Nachtruhe unterstützt den Körper dabei, Abwehrzellen zu bilden und stärkt so das Immunsystem. Schlafmangel dagegen schwächt die Immunabwehr und macht z. B. anfälliger für Erkältungen. Wie viel Schlaf gesund ist, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Der empfohlene Durchschnitt liegt bei sieben bis acht Stunden.
Quelle: https://www.aponet.de/artikel/starke-abwehrkraefte-von-abhaerten-bis-zink-1-23522
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