Nüsse: Gesunde Kalorienbomben

26. Mai 2021

Nüsse: Gesunde Kalorienbomben

Viele Kalorien und trotzdem gesund? Für Nüsse stimmt das. Das liegt an vielen gesunden Inhaltsstoffen: Nüsse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Magnesium und Eisen. Zwar haben sie einen hohen Fettanteil, darunter sind aber viele ungesättigte Fettsäuren, die wichtig für den Körper sind. Deshalb empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung mindestens eine Handvoll Nüsse pro Tag – am besten ungesüßt und ungesalzen. 

Quelle: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Nuesse-Kerngesunde-Naehrstoffe-trotz-vieler-Kalorien,nuesse128.html

Zu dieser und weiteren Fragen einer gesunden Ernährung können Sie gerne zu uns kommen. Falls Sie Fragen haben oder einen Termin wünschen, rufen Sie einfach unter 06834 / 60267 an oder kontaktieren uns unter der Gangolf-Apotheke.